Jak správně provádět základní cviky v posilovně
Tento článek patří úplným začátečníkům. Pokud začínáte chodit do posilovny a chcete nabrat svalovou hmotu, musíte hned od začátku cviky provádět správně. Nejen, že svaly porostou rychleji, ale zažijete si správné pohybové stereotypy, které vás budou provázet celý život, a předejdete tak i zraněním. Základní svalové skupiny Mezi nejčastější cíle mladých nadšenců patří především rozvoj […]