Dostatek pohybu Hýbat se je pro naše zdraví zapotřebí, protože jinak můžeme mít zdravotní potíže. I když chodíme do práce, kde převážně sedíme, tak to můžeme dohnat mimo ni. Někdy nemáme moc náladu a energii ještě něco dělat, ovšem je dobré si udělat čas třeba třikrát v týdnu na pohyb. Tím je myšlena aktivita o vyšší […]

Mezi nejzákladnější pohyby člověka patří chůze. Odborní tvrdí, že chůze je velice důležitá pro celý náš organismus. Zlepšuje funkčnost svalstva, trávení, udržuje klouby v dobrém stavu a zbytečně je nezatěžuje. Takže jedna z nejlepších věcí je se každý den aspoň na půl hodinky projít do přírody a nadýchat se čerstvého vzduchu nebo o víkendu vytáhnou rodinu na […]