>

Jak je to vlastně s doplňky stravy na hubnutí?

Jak je to vlastně s doplňky stravy na hubnutí?

Dnešní trh cílí na lidskou touhu po dokonalé postavě, a tak v obchodech naleznete stovky druhů nejrůznějších hubnoucích doplňků. Většina lékáren má dokonce oddělení plné právě těchto věcí, za které lidi s chutí utrácejí. Jak se ale čím dál častěji ukazuje, ne všechny doplňky stravy doopravdy fungují. Jak to s nimi tedy je?

Spalovače tuků

Řeč je o tobolkách, které vám nabízejí rychlejší a snadnější shazovaní přebytečných kilogramů. Najdete je ve všech lékárnách, liší se značkou, cenou, i složením. Vypadají lákavě a slibují možné i nemožné, jen aby vás přiměly po nich sáhnout. Pravdou ale je, že většina recenzí na tyto samozvané spalovače tuků je negativní, nebo neutrální. Když si přečtete lépe jejich příbalové letáčky, dozvíte se, že bez zdravé stravy a dostatku pohybu fungovat nebudou, a že jsou tu pouze od toho, aby zrychlily spalování, což se ani tak kolikrát nedaří. Většina z nich však obsahuje důležité vitamíny, takže tělu neškodí, ačkoliv cena, kterou za ně zaplatíte, je rozhodně velmi přemrštěná. A podobně je to i s čaji, které se rovněž zvou spalovačem tuků, a zakoupíte je za pár korun v jakémkoliv supermarketu, přičemž jejich složení se téměř vůbec neliší od složení běžných čajů, a třebaže slibují potlačení chuti k jídlu, ani tento slib nemohou dodržet.

různé pilulky

Koktejly

Co se nutričních nápojů týče, zde už se jedná o lepší variantu. Ačkoliv nezhubnete jejich samotným pitím, když jimi nahradíte například svačiny, dodají vám potřebné živiny, a skutečně potlačí potřebu se přejídat, protože dokážou zasytit. Některé značky však prodávají nekvalitní výrobky, a těm je třeba se vyhýbat. Asi nejlepší volbou na českém trhu jsou nutriční nápoje značky Goodly, které obsahují vysoký podíl proteinů, skvěle chutnají, a jejich výsledky jsou skutečně ověřené zákazníky. Na výběr budete mít spoustu příchutí, a můžete si z nich za pomoci různých dalších ingrediencí vyrobit lahodné smoothie, takže nahradí i dezert.

ovocné koktejly

Dietní balíčky

A nakonec balíčky instantních jídel, které snadno připravíte, samozřejmě za poměrně vysoké pořizovací základy. Většinou se po nich skutečně hubne, jelikož je jídelníček navržen tak, aby jste nepřijímali přílišné množství kalorií. Po ukončení této diety však většinou nastává jojo efekt, nemluvě o tom, že ne každý tak drastickou dietu dokáže snést.